Которые помогут больше узнать о себе и своём теле, погрузиться в историю или разгадать тайны Вселенной
У digital-специалистов и предпринимателей каждая минута на счету: дедлайны горят, а бизнес требует внимания. Читать книгу несколько недель подряд — непозволительная роскошь. Мы отобрали 35 книг объемом до 300 страниц, которые реально прочитать за один вечер. С ними вы сможете узнать больше, расслабиться, провести время с семьей или погрузиться в приключение. Выбирайте нужную рубрику и причину, которая вам отзывается, загружайте книгу по ссылке — и вперед!
Преодолеть душевные травмы. Создать практические ритуалы самоподдержки на сложные времена.
Автор превратила свою историю в пособие по выживанию в тяжелые времена. На страницах — практические советы и ритуалы, которые помогут пережить любые жизненные периоды. Книга полезна не только тем, кто проходит через испытания, но и тем, кто погряз в рутине — это тоже сложно. Под конец вы вспомните, как жить полной жизнью.
Понять, что имеет значение, а что нет. Забить на то, что на самом деле не важно.
Мы все гонимся за идеалами: ходим в спортзал три раза в неделю, читаем книги по саморазвитию и пытаемся преуспеть в карьере. Но в гонке проигрывают почти все. Вместо того, чтобы чувствовать себя успешными, красивыми и умными, мы становимся выгоревшими и недовольными жизнью.
Иногда лучшая стратегия — забить. Книга учит выборочно и осознанно посылать к черту все неважное. Вы сбросите лишнее, и преуспевать в важных для вас сферах станет легче.
Выключить хор внутренних критиков и принять себя.
Книга учит принимать и любить себя через внутренний диалог. Приготовьтесь разговаривать с собой весь вечер. Автор поднимает важные темы в формате психотерапии: читатели постепенно осознают, что неправильных или некрасивых чувств нет, принимают свое тело и учатся просить помощи, если она нужна. Если откроетесь этой книге, под конец начнете чувствовать то, что чувствуете, без оглядки на то, что скажут другие.
Сбросить груз прошлого и простить себя за ошибки.
Колин Типпинг описывает практику истинного прощения. С помощью книги вы сможете сбросить все, что вас тяготит — обиды, злость, гнев и вину. Автор дает возможность посмотреть на жизнь с нового ракурса: ни в один момент с вами не происходило ничего плохого или хорошего — все это лишь порождение разума, внешней оценки обстоятельств.
Обрести надежную почву под ногами. Освободиться от зависимости от чужого мнения.
В этой книге не будет пустых рассуждений и переливания из пустого в порожнее. Только пошаговый план действий, как воспитать самооценку. Книга полезна даже тем, кто думает, что уже обладает стабильной самооценкой: советы помогут не реагировать на провокации окружающих, не поддаваться на манипуляции и найти цель в жизни.
Узнать, как активировать гормоны, которые сделают вас счастливее.
Как наш мозг порождает нейрохимические вещества — например, окситоцин, серотонин и дофамин? С чего начинаются эмоции? Почему от привычек так сложно избавиться? А главное — как приучить мозг вырабатывать гормоны счастья? Книга дает ответы на все эти вопросы. А чтобы читателю было легче, автор прилагает 45-дневный план воспитания новых привычек, чтобы сформировать новые шаблоны поведения.
Узнать, как состояние кишечника влияет на ваш иммунитет, уровень энергии и даже психическое состояние.
Внутри каждого из нас находится орган длиной 6–9 метров. Было бы странно, если бы его состояние не влияло на нас. Автор рассказывает, почему от микробиоты кишечника зависят иммунитет и психическое состояние человека. А еще объясняет, как помочь своему кишечнику быть здоровым.
Научиться расшифровывать сигналы, которые подает ваша кожа, и улучшить здоровье.
Иногда люди ее не замечают, а она, между прочим, каждый день делает свою работу. И если она «заболеет», будьте уверены — заметите и вы, и окружающие. Речь о коже — огромном органе, который помогает нам жить, не привлекая к себе внимания. После этой книги вы сможете помочь ей — например, начнете пользоваться SPF-кремом и исключите неподходящие средства ухода.
Узнать, как сохранить здоровье суставов с точки зрения доказательной медицины.
Все чаще появляются новости о том, что болезни суставов молодеют. Врач-остеопат собрал научную статистику, чтобы разрушить мифы о здоровье суставов и дать полезные советы по их сохранению.
Убедиться, что с вами и вашим телом всё нормально.
Автор собрал в одной книге самые нелицеприятные проблемы человеческого тела. Некоторыми из них страдает до 20% взрослого населения планеты — и все равно люди стесняются обращаться к врачу и обсуждать эти состояния. В книге нет запретных тем, зато есть научная статистика и факты.
Начать ставить себя на первое место. Вспомнить, что в любой момент можно изменить всё в своей жизни.
Эвелин, женщина средних лет, едет с мужем в дом престарелых, чтобы навестить свекровь. Вернее, это муж навещает маму — Эвелин просто сидит в общей комнате и ждет его. Их чувства давно охладели, свекровь к ней относится плохо, а дети давно выросли. Как заставить себя жить дальше?
В этом состоянии она встречает постоялицу дома престарелых, которая любит поболтать и начинает рассказывать историю города, в котором прошла ее юность: о семье Тредгудов, о кафе на железнодорожной станции, о перипетиях судьбы и о большой любви…
С тех пор Эвелин ждет выходных, чтобы поехать в дом престарелых и узнать, что было дальше. Незаметно меняется и жизнь самой Эвелин — через истории постоялицы она справляется со своими старыми травмами, отпускает тяжелые чувства и получает тонну вдохновения.
Вспомнить, что даже самые вредные и неприятные люди стали такими не по своей воле. Научиться ценить жизнь во всех ее проявлениях.
Уве — одинокий старик, ненавидящий все и всех вокруг. Ему настолько все надоело, что он пытается покончить жизнь самоубийством. На протяжении всей книги ему помешают кот, беременная женщина из Ирана, ее безалаберный муж, истеричная соседка, чиновники, журналистка и много других персонажей. И помешают успешно — у Уве начнется вторая жизнь.
Понять, что любой конец — это новое начало. Отпустить тяжелые отношения или развод.
Бритт-Мари 63 года. Она только что развелась с мужем, который изменил ей с молодой и красивой. Половину своей жизни Бритт-Мари заботилась о больных родителях, которые ее не любили. Другую половину потратила на мужа, который любил ее не больше. Детей нет. Кажется, что жизнь прожита, и сделать с этим уже ничего нельзя.
Но Бритт-Мари так не думает — и уезжает в соседний город, жить свою жизнь дальше.
Стать счастливее с научной точки зрения. Увидеть, как мало нужно для счастья.
Майк Викинг — основатель Института исследования счастья в Копенгагене, Дания. Он выяснил, в каких странах живут самые счастливые люди мира, и исследовал их привычки и образ жизни. В этой книге Майк рассказывает, какие вещи и ритуалы делают людей счастливыми по всему земному шару.
Снова почувствовать жар последнего лета своего детства. Оказаться в небольшом американском городке начала ХХ века и пожить в неспешном темпе вместе с местными обитателями. Увидеть лучи солнца на страницах.
Вся книга — сборник историй, которые происходят летом в небольшом городке. Персонажи меняются от одной истории к другой, но главным остается двенадцатилетний Дуглас. Вы увидите лето его глазами — последнее лето детства перед взрослением, оттого такое яркое и сочное.
Забыть о реальности и полностью погрузиться в события книги. Прочувствовать весь спектр чувств и эмоций.
У маленькой Эльсы, школьного изгоя и «сложного» ребенка, был один друг — ее бабушка. Она рассказывала девочке невероятные сказки про воображаемые миры и помогала пережить сложные моменты жизни. Но бабушка умирает, и теперь Эльса должна доставить несколько конвертов с письмами от бабушки разным людям.
Внезапно оказывается, что бабушкины сказки были не такими уж и сказками…
Пропасть на весь вечер в поворотах сюжета добротного детектива. Увидеть, как несколько сюжетных линий могут не смешиваться друг с другом.
В заброшенной больнице находят мумифицированный труп. Криминалист Дэвид Хантер проводит экспертизу, ожидая обычной констатации случайной смерти. Но дело обрастает всё новыми и новыми подробностями.
Утонуть в спокойном детективе без элементов триллера. На один вечер оказаться в готическом особняке, полном призраков прошлого.
Владелица книжного магазина Маргарет живет своей тихой, размеренной жизнью в небольшом городке. В свободное время она составляет биографии людей. Внезапно с ней связывается местная знаменитая писательница, которая всю жизнь избегала публичности: все подробности о её личной жизни рано или поздно опровергались. Теперь она хочет составить свое полное жизнеописание и готова доверить это дело только Маргарет.
Жизнь писательницы оказывается полной тайн, которые нарастают как снежный ком.
Познать истинную человеческую природу. Увидеть, как быстро утопия может превратиться в антиутопию.
Группа мальчиков из приличных семей оказывается на необитаемом острове. Прямо как в приключенческих романах! Радости мальчиков нет конца, пока их не настигает суровая реальность. На острове полно опасностей: дикие звери, голод, обжигающее солнце… Но главная опасность внутри самих героев — и рано или поздно она проявит себя.
Уйти в опасное путешествие с группой мальчиков-подростков. Прожить интересное, спонтанное приключение, которого не было в вашей жизни.
Группа мальчиков-подростков узнает, что ребята из местной банды нашли труп ребенка, сбитого поездом. В этот момент банда каталась на угнанной машине, поэтому в полицию они не пошли. Мальчики решают отыскать труп и заявить в полицию, чтобы прославиться. Они врут родителям, что идут в поход, и отправляются на поиски — все выходные идут, спят под открытым небом и едят, что придется.
Путешествие проверяет их дружбу и влияет на их будущее.
Провести уютный вечер с детьми. Почувствовать тепло любящих родителей из книги.
Книга — сборник зарисовок из жизни мальчика-детсадовца. У него есть папа, который поддерживает его в играх, и мама, заботливая и понимающая. В этих рассказах дети узнают себя и свою жизнь. Короткие зарисовки дают темы для обсуждений родителям и детям, а также легко читаются.
Узнать, как создавать счастливые воспоминания, и сделать это вместе с семьей.
Почему мы запоминаем одни события и забываем другие? Что держит воспоминания в нашей голове и заставляет возвращаться к ним? Майк Викинг объяснил, как работает человеческая память. В книге автор рассказывает, как создать устойчивые воспоминания тех моментов, в которые вы были счастливы.
Прочитайте эту книгу вместе с семьей и устройте челлендж: создать 10 счастливых семейных воспоминаний в течение трех месяцев.
Перенестись всей семьей на норвежский хутор. Показать сыну, что лучшим другом может быть и девчонка.
Марию Парр уже называют новой Астрид Линдгрен. Автор пишет о смелых и самостоятельных детях, которые проживают свои приключения: интересные, веселые, а, порой, и опасные. В этой книге приключения настигнут двух детей с норвежского хутора на три дома — Трилле и Лену. Спойлер: в финале победит добро и дружба.
Рассказать современным детям, как проходило детство их родителей.
Вся книга — сборник коротких рассказов из жизни детей 80-х. Тогда телефон был на проводе и с «барабаном», телевизор показывал два канала, а походы в кафе или кино становились настоящим событием. Для многих современных детей это звучит как приговор. Но рассказы получились настолько яркими и интересными, что будут интересны даже «поколению смартфона».
Найти общий язык с детьми-подростками. Завоевать сердца друзей своих детей.
Книга стала популярна среди подростков несколько лет назад, но и взрослых фанатов достаточно. Действие происходит в интернате для детей с особенностями развития. Обычно такие заведения выглядят, как смесь хосписа и детского дома: воспитатель, палаты с кроватями, медицинский персонал, больничная еда и строгое расписание. Но только не Дом. В нем есть несколько групп, в каждой из которых свои вожак, обычаи и уклад жизни. Балом правят дети, а не взрослые. Только за это описание быта можно было бы полюбить книгу. Но в доме полно загадок, которые откроются читателю. Это уже знаковый роман, по которому люди узнают «своих» — в том числе и подростки.
Книга состоит из трех томов, в каждом примерно 250–300 страниц. За вечер вполне реально «проглотить» один том.
Узнать, как всё было на самом деле, из коротких очерков на одну остановку.
Вы знали, что Русь не побеждала татарское иго на Куликовом поле, а в Китае когда-то жили белые европеоиды? Наверняка об этом не рассказывали в школе.
LETA | История без лженауки — это блог, который пропагандирует историю без лженаучных теорий и стереотипов. За один вечер вы узнаете, как выглядела история мира и России на самом деле.
Узнать больше о тайных сообществах и их истории.
Тайные ритуалы, секретные знаки, скрытность… Зачем и кому все это нужно? Автор погружается в историю политических, религиозных и социальных тайных сообществ. Он выделил несколько причин, по которым объединения скрывают свою деятельность.
Узнать ту часть истории, о которой редко говорят.
Автор книги, Карл Ясперс, не уехал из Германии, даже когда в 1937 году его лишили звания профессора из-за сочувствия евреям. Коллеги в университете затравили его. До 1945 года он писал в стол и жил под угрозой ареста. А в конце войны люди, травившие его, просто забыли обо всём, чему содействовали эти 8 лет.
Тогда Карл Ясперс не выдержал перемен, уехал из Германии и написал эссе «Вопрос о виновности». В нем он вывел понятие «коллективная вина». В книгу вошло его эссе, а еще несколько эссе и интервью Карла Юнга и Зигмунда Фрейда, которые осмыслили коллективную вину с точки зрения психологии.
Узнать историю разных предметов и явлений, от ледников до египетских пирамид.
Книгу нельзя назвать классическим научным трудом или учебником. Она состоит из отдельных историй разных предметов и явлений, о которых автор пишет максимально живо и интересно. За один вечер вы можете получить больше знаний, чем из школьного курса истории.
Разобраться в проблемах современного мира. Помогать своим детям с домашкой по истории в будущем.
Книга показывает историю в ее развитии. Автор разбирает современные проблемы мира и их причины в прошлом, а также предлагает подготовиться к будущему и делает смелые прогнозы на остаток века.
Понять, как работает физика на Земле и за её пределами.
Если вы смотрели сериал «Теория большого взрыва», всегда хотели разобраться в астрофизике, но боялись к ней подступиться — эта книга для вас. Величайший популяризатор науки, Стивен Хокинг, доступно объясняет, как работает физика на нашей планете и за ее пределами.
Обратить «законы подлости» себе на пользу.
Кандидат физико-математических наук, Сергей Самойленко, доказал — «законы подлости» существуют! Вам не кажется: соседняя очередь и правда движется быстрее, бо́льшая часть дел действительно остается на последнюю ночь, а автобуса приходится ждать дольше, если вы опаздываете.
Автор книги рассказывает, как работают эти законы с точки зрения математики, и как обернуть их действие себе на пользу.
Продлить себе жизнь научным подходом.
Многие люди мечтают дожить до 100 лет. Но на планете есть существа, для которых это не мечта, а обыденность — например, медузы. Эта книга не поможет вам стать медузой и жить сотни лет. Но вы узнаете, как продлить свою жизнь с точки зрения науки.
Научиться отличать правду от лжи.
Автор книги — ирландский физик, который годами разоблачал шарлатанов на страницах The Irish Times, The Guardian. В конце-концов он решил, что эффективнее будет научить людей самостоятельно отличать правду ото лжи — и написал эту книгу. Из нее вы узнаете, как вести себя в спорах со сторонниками теорий заговоров.
Понять себя через историю своих предков.
Как из лысой обезьяны с дубиной получился ученый с микроскопом? Вся книга посвящена ответу на это вопрос. Автор рассказывает, что записано в ДНК человеческого генома, как менялась ДНК на протяжении веков, что исчезло из генома человека, а что осталось с нами.
Читайте только в Конверте
Избавиться от стресса, лучше понять себя, наладить отношения — под любой запрос у сервиса «Вот Так» есть опытные специалисты. Выберите подходящего психолога в каталоге самостоятельно или поручите подбор AI-ассистенту.
Искренние письма о работе и жизни, эксклюзивные кейсы и интервью с экспертами диджитала.
Проверяйте почту — письмо придет в течение 5 минут (обычно мгновенно)
