Убираем расфокус и повышаем свою продуктивность
Одна из основных сложностей для всех, кто работает за компьютером, состоит в необходимости сосредоточиться на текущих задачах. Рабочее время часто прерывается уведомлениями, социальными сетями, видеороликами и бесконечным переключением контекстов. Даже самый мотивированный человек может потерять концентрацию и продуктивность из-за постоянных отвлечений. Решением могут стать сервисы-блокировщики, которые ограничивают доступ к сайтам и приложениям, мешающим работе. Собрала подборку подходящих программ, которые помогают принудительно отключить отвлекающие сайты.
Казалось бы, для чего блокировать какие-то ресурсы, если можно просто на них не заходить в процессе работы. Но не всё так просто. Игнорировать то, что постоянно привлекает внимание уведомлениями и привычными триггерами, весьма сложно.
По отдельности каждое отвлечение кажется мелочью. Например, просмотреть почту, прочитать уведомление, ответить другу. Но в сумме такие небольшие переключения съедают значительную часть рабочего времени. Кроме того, заметно падает концентрация. После каждого отвлечения мозгу требуется дополнительное время, чтобы снова войти в рабочий ритм и вернуться к задаче с прежним фокусом.
Сервисы-блокировщики помогают создать контролируемое рабочее пространство. Они ограничивают доступ к отвлекающим ресурсам в выбранные часы, снижают цифровой шум и дисциплинируют рабочий процесс. Благодаря этим инструментам проще выстроить режим, сохранять фокус и повышать эффективность без постоянной борьбы с соблазнами.
Помимо прочего, сервисы-блокировщики формируют привычку к глубокой концентрации. При отсутствии отвлекающих факторов мозг учится удерживать внимание на одной задаче. Со временем это становится естественным рабочим режимом, а не усилием через силу воли. Когда исчезает необходимость постоянно переключаться между окнами, то одновременно снижается и цифровая усталость. В итоге рабочий процесс становится более спокойным и предсказуемым, а ощущение усталости уменьшается.
Сервисы-блокировщики бывают разными. Одни работают как мобильные приложения, другие устанавливаются на компьютер или браузер в виде расширений. Сервисы различаются по возможностям. Некоторые просто блокируют указанные ресурсы, другие предлагают дополнительные опции. Благодаря этому каждый пользователь может подобрать инструмент под свои задачи, устройство и стиль работы.
Ссылка: https://appblock.app/
Платформы: Android, iOS, Chrome, Edge, Brave.
Цена: есть бесплатная версия; премиум ≈ от 405 ₽/месяц.
Функционал: блокировка приложений и сайтов, расписания, триггеры, фокус-режимы, списки.
AppBlock — удобный инструмент для тех, кто работает с телефоном и хочет ограничить доступ к отвлекающим приложениям. Он позволяет создавать расписания блокировки, включать «строгие» режимы и даже привязывать правила к местоположению.
В бесплатной версии есть ограничения по количеству активных списков и правил, но в большинстве случаев их хватает, чтобы выстроить рабочий режим и не отвлекаться на соцсети или мессенджеры. Инструмент особенно полезен, если нужно дисциплинировать использование смартфона в рабочее время.
Ссылка: https://stayfreeapps.com
Платформы: Windows, MacOS, Linux, Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS.
Цена: бесплатно.
Функционал: отслеживание потраченного времени, блокировка приложений.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
StayFree сочетает в себе блокировщик и мощный аналитический инструмент. Он показывает, сколько времени уходит на конкретные приложения и сайты, строит графики и помогает поставить ограничивающие правила.
Сервис позволяет постепенно снижать время, проводимое в соцсетях и развлечениях. StayFree подходит тем, кто хочет сперва понять и проанализировать свои привычки, а потом уже блокировать.
Ссылка: https://www.proginosko.com/leechblock/
Платформы: Mozilla Firefox , Google Chrome , Microsoft Edge и другие браузеры на базе Chromium, такие как Brave, Opera и Vivaldi.
Цена: бесплатно.
Функционал: блокировка сайтов, расписания, ограничение по времени, гибкие правила.
LeechBlock NG — одно из самых гибких и детализированных расширений для браузеров. Оно позволяет блокировать сайтов по времени суток, по дням недели, по количеству посещений или по суммарному времени. Можно создавать несколько независимых списков и настраивать для каждого свои условия.
Инструмент полностью бесплатный и идеально подходит для тех, кто работает на компьютере и хочет контролировать именно браузерные отвлечения. Однако он не блокирует мобильные приложения и работает только в пределах браузера.
Ссылка: FocusGuard – Free Site Blocker (Chrome Web Store)
Платформы: Chrome.
Цена: бесплатно.
Функционал: блокировка сайтов, фокус-режим, pomodoro, защита паролем.
FocusGuard — минималистичное расширение для браузера, которое помогает быстро настроить блокировку сайтов без сложных меню и аккаунтов. Оно поддерживает pomodoro-таймер, режимы фокусирования и возможность защитить настройки паролем, чтобы самому себе не «откручивать» правила.
Отличный выбор для пользователей Chrome, которым нужно простое и бесплатное решение. Работает чётко, но функциональность ограничена только браузерными задачами.
Ссылка: https://blocksite.co/
Платформы: Android, iOS, Chrome.
Цена: бесплатная версия; премиум ≈ 4050 ₽ за единовременную покупку.
Функционал: блокировка сайтов и приложений, расписания, категории, ключевые слова, фокус-режимы.
BlockSite — универсальный инструмент, который позволяет блокировать не только конкретные сайты, но и целые категории: соцсети, развлечения, игровые порталы. На мобильных устройствах он также ограничивает доступ к приложениям, а в браузере работает как расширение. Интерфейс простой, есть синхронизация устройств.
В бесплатной версии количество блокировок ограничено, но для базового режима этого достаточно. Хороший выбор для тех, кто хочет контролировать поведение сразу на нескольких платформах.
Ссылка: Unlimited Focus: Website Blocker & Pomodoro (Chrome Web Store)
Платформы: Chrome.
Цена: бесплатно.
Функционал: блокировка сайтов, таймер pomodoro, сессии без ограничений, настройка расписаний.
Unlimited Focus сочетает блокировку сайтов и pomodoro-таймер, позволяя организовать рабочий день по коротким интервалам с фокусом на задачи. Пользователь может создавать неограниченные списки сайтов и запускать сессии без подписки.
Unlimited Focus — это простое и бесплатное расширение, которое идеально подходит тем, кто работает исключительно в браузере и хочет совместить контроль времени и продуктивность.
Ссылка: https://limitscreentime.com
Платформы: iOS (iPad, iPhone).
Цена: базовая версия бесплатно; Premium-подписка ≈ от 323 ₽.
Функционал: блокировка приложений и сайтов, лимиты экранного времени, режимы «фокус».
Limit ориентирован на управление экранным временем, позволяя устанавливать лимиты для приложений и сайтов и включать специальные режимы фокусировки. Инструмент помогает снизить цифровую усталость и сформировать привычку к концентрации на важных задачах.
Бесплатная версия покрывает базовые сценарии, а платная добавляет расширенные отчёты и гибкую настройку расписаний.
Ссылка: https://www.stayfocusd.com/
Платформы: Google Chrome, Microsoft Edge.
Цена: бесплатно.
Функционал: ограничение доступа к сайтам по времени, списки разрешённых сайтов.
StayFocusd — простое и мощное расширение для Chrome, позволяющее установить лимиты времени для любых сайтов и блокировать всё кроме разрешённых ресурсов. Для преждевременного доступа нужно выполнить сложное задание. Также сервис показывает статистику ежедневного использования сайтов.
Расширение отлично подходит для работы на ПК, когда необходимо строго контролировать время, проведённое в браузере. Полностью бесплатное, с минималистичным интерфейсом.
Ссылка: FocusBrew (Chrome Web Store)
Платформы: Google Chrome.
Цена: бесплатно.
Функционал: блокировка сайтов, Pomodoro, трекер задач, управление временем.
FocusBrew объединяет блокировку сайтов с таймером pomodoro и отслеживанием выполнения задач, что делает его удобным для браузерной работы.
Простое и бесплатное расширение, которое подходит для пользователей, желающих сочетать контроль отвлечений и продуктивность. Некоторые функции могут быть менее стабильны, чем у крупных сервисов, но для базового использования их хватает.
Ссылка: https://www.screenzen.co/
Платформы: Android, macOS, iOS.
Цена: бесплатно.
Функционал: блокировка сайтов и приложений, паузы перед запуском, таймеры, напоминания, ограничения настроек.
ScreenZen помогает создать строгий режим работы, включая паузы перед запуском приложений и блокировку изменений настроек. Бесплатная версия функциональна и позволяет настроить рабочее время без отвлечений.
Отличный вариант для пользователей, которые хотят контролировать как сайты, так и мобильные приложения.
Ссылка: Website Blocker and Focus Mode (Chrome Web Store)
Платформы: Google Chrome.
Цена: бесплатно.
Функционал: блокировка сайтов, фокус-режимы, расписания.
Это простое расширение для Chrome позволяет установить списки блокировки и включать фокус-режим на определённый период времени.
Бесплатное, минималистичное и удобное для пользователей, которым нужен контроль над браузерной активностью без лишних функций.
Ссылка: https://focusme.com
Платформы: Windows, macOS, Linux, Android.
Цена: бесплатная пробная версия 14 дней; подписка ≈ от 1043 ₽/мес., 60-дневная гарантия возврата денег.
Функционал: блокировка сайтов и приложений, расписания, режимы «force», гибкая настройка.
FocusMe — универсальная система блокировки для компьютеров и мобильных устройств. Позволяет создавать расписания, жёсткие режимы блокировки и управлять доступом к сайтам и приложениям.
Бесплатная пробная версия есть, но для долгосрочного использования может понадобиться платная подписка. Отлично подходит для пользователей, которым нужен комплексный контроль над временем.
Однозначного «лучшего» сервиса-блокировщика не существует. Каждый сервис имеет свои особенности, преимущества и ограничения. Самый простой и эффективный способ — попробовать несколько вариантов. Оцените, какой интерфейс и функционал вам ближе, и выберите тот, который помогает именно вам сохранять концентрацию и продуктивность.
Читайте только в Конверте
Telegram-канал для желающих стать своими в маркетинге.
Только короткие посты до 33 слов, заходите проверить. 😉
Искренние письма о работе и жизни, эксклюзивные кейсы и интервью с экспертами диджитала.
Проверяйте почту — письмо придет в течение 5 минут (обычно мгновенно)
