JOMO (от англ. Joy Of Missing Out ― «радость что-то упустить») ― это концепция, которая учит наслаждаться моментом и не беспокоиться, если другие в это время делают больше.
JOMO ― это ответ феномену FOMO (от англ. Fear Of Missing Out ― «страх что-то упустить»), который появился с развитием соцсетей. Человек ощущает, что вокруг происходит что-то важное или интересное без его участия. Кажется, что другие получают больше впечатлений, возможностей и удовольствия, чем он. Это вызывает стресс, тоску и вредит ментальному здоровью.
JOMO служит противоядием для подобных состояний и учит ставить себя на первое место, отделяться от навязчивых мыслей и ожиданий. Эта философия помогает человеку находить и принимать то, что ему действительно нужно и отказываться от навязанных трендов.
Доктор медицины, врач и психолог Кристен Фуллер считает, что JOMO:
- снижает стресс и тревожность,
- помогает предотвратить выгорание,
- освобождает время для действительно важных дел,
- дает ощущение свободы.
Чтобы достичь JOMO, полезно устраивать цифровые детоксы, учиться говорить «нет», стараться не сравнивать себя с другими и расставлять приоритеты.
Интересный факт
Концепция JOMO стала популярная в 2010-е, но её корни уходят в древние философские учения.
Ещё стоики и буддисты проповедовали схожие идеи. Сенека писал, что «беспокойство возникает не от событий, а от нашей реакции на них». Дзен-буддизм также поддерживает ключевой принцип JOMO: он учит ценить простоту и не гнаться за навязанными ценностями.
Бренды часто обращаются к философии JOMO в рекламе. Благодаря этому инструменту компании подчеркивают, что их товары способны дать человеку свободу и избавить от тревожности.
Главные герои рекламы UberEats «It is good to cancel» («Лучше отменить») предпочитают церемониям награждения и концертам домашние посиделки с друзьями за вкусным ужином
Компания KitKat уже 65 лет продвигает идею перерывов. А в новой кампании бренд предложил давать паузу даже ИИ: даже нейросети работают лучше, если будут отдыхать
Главные мысли
- Концепция, которая учит наслаждаться моментом и не беспокоиться, если кто-то успевает больше.
- Помогает человеку находить и принимать то, что ему действительно нужно и отказываться от навязанных трендов.
- Многие бренды используют концепцию JOMO в рекламных кампаниях, чтобы подчеркнуть ― их товары способны дать человеку свободу и избавить от тревожности.
