Бизнес и спорт: сходства и различия в подходе к достижению целей

Меня зовут Денис Негляд, я с 2017 года в любительском спорте. Хочу честно с вами поделиться, как постановка правильных целей помогает мне на спортивных стартах и в буднях предпринимателя.

Любите ли вы процесс, как люблю его я?

Бегать осознанно я начал во взрослом возрасте, после 30 лет. Занимался в зале (как и все), просто ходил 2-3 раза в неделю и тягал «железо». В какой-то момент мне стало скучно на беговой дорожке и я посмотрел в окно, где не было ограничений по полотну:) Так началась новая глава в моей жизни.

Я попробовал бегать по 30-40 минут и мне понравилось, стало интересно. Увлечение бегом быстро стало частью моей жизни. Далее я пробежал 10 км на тренировке, затем первый полумарафон и даже полумарафон в горах! Этот путь я освоил за 2 года!

Что же спорт принёс в мою жизнь?

— Я научился планировать своё время более эффективно.

К примеру, если тренировка на стадионе, то я делаю её обязательно рано утром, чтобы дальше спокойно работать и проводить важные встречи. Или если я знаю, что у меня важный старт в этом месяце, то недели в нём делятся на четыре, и я их тщательно планирую в календаре.

— Дисциплина.

В спорте, как и в бизнесе — решает фокус внимания. У тебя есть цель, чего ты хочешь — назовём её точкой Б. И время, когда ты хочешь к этому прийти — то самое слово дедлайн. Далее, ты составляешь план (стратегию), как ты попадёшь в точку Б из точки А и идёшь по шагам.

— Кажется всё просто?

Однако, многие забывают ещё одну важную деталь. Умение сказать НЕТ тому, что не продвигает тебя к цели. И здесь на помощь приходит дисциплина, которая меня научила расставлять приоритеты как в спорте, так и в жизни. Думать на несколько шагов вперед — фокусировать своё внимание. Этот навык я прокачал с помощью бега.

Почему долгосрочные цели освещают путь

— Планирование — «наше всё».

Будь то KPI в проекте или бизнес-результат, наши цели служат нам ориентиром. Когда в первый раз я захотел пробежать марафон (42.2 км), я готовился целых 8 месяцев! И конечно, у меня был план подготовки и тренер.

Как в спорте, так и в бизнесе: когда есть большая цель, проще отфильтровать всё лишнее и не распыляться на задачи, которые не ведут к главному.

— Промежуточные результаты позволяют оценивать прогресс и корректировать курс.

Долгосрочная цель задаёт систему координат: ты можешь регулярно проверять, идёшь ли ты в нужную сторону, и при необходимости менять тактику, не теряя направления.

В подготовке к стартам всегда есть промежуточные «срезы» твоих результатов. Это может быть контрольная тренировка или просто соревнования не на 100%.

В чём различия в подходе к достижению целей в бизнесе и в спорте?

Ключевое: в спорте цели чаще привязаны к чётко измеримому результату в фиксированные сроки, а в бизнесе — к сложным, многофакторным метрикам в условиях большей неопределённости, где результат зависит от рынка, команды, ресурсов и внешних факторов.

Часто меня спрашивают: «Денис, где ты берёшь мотивацию не бросать заниматься бегом и находить время в течения дня даже на короткую тренировку, например на 1 час?». Ответ очень простой: «Я закрепил привычку в своей голове через регулярные повторения».

И ещё один частый вопрос: «Ты тренируешься каждый день?». Нет, не каждый — в понедельник обычно у меня выходной от спорта, и я посвящаю этот день восстановлению: хожу в баню или на массаж, гуляю.

Важный инсайт: мои тренировки не только для тела, а ещё и для мозга — так я поддерживаю свою нейропластичность.

Когда я ставлю большие цели, задаю себе один простой, но очень эффективный вопрос: «Как сильно ты этого хочешь?». Если ответ внутри чёткое да, сомнений быть не может, это моё.