Как удалить аккаунт в Instagram* — временно или навсегда

Социальные сети отнимают у современных людей немало времени. Например, по данным исследования, только в Instagram* россияне проводят около 34 минут в день. Просмотр рилсов и листание ленты затягивают, но не приносят пользы. Иногда хочется полностью избавиться от профиля или сделать паузу. Рассказываю, как удалить аккаунт в Instagram* и что делать, если страница удалена случайно.

Зачем удалять аккаунт в Instagram*

Причин для удаления страницы в Instagram* может быть множество, и они часто носят личный характер. Перечислю некоторые из них. 

Желание снизить зависимость от соцсетей. Многие удаляют Instagram*, чтобы меньше времени тратить на скроллинг, сравнение себя с другими и бесцельное потребление контента.

Конфиденциальность и безопасность. Если пользователя беспокоит сбор данных, реклама или потенциальные утечки информации, удаление страницы может быть способом защитить свою приватность. 

Негативное влияние на психику. Instagram* иногда вызывает тревогу или недовольство собой из-за кураторства контента (идеальные жизни, тела, путешествия). 

Смена интересов. Человек может просто перестать интересоваться платформой, переключившись на другие соцсети или отказавшись от них вовсе. 

Начало с чистого листа. Некоторые удаляют старый профиль, чтобы создать новую страницу с другим контентом, аудиторией или анонимностью. 

Проблемы с профилем. Взлом, спам, блокировки или невозможность восстановить доступ тоже могут стать причиной удаления. 

Давление или травля. Если Instagram* стал источником хейта, буллинга или нежелательного внимания, его удаление станет способом защититься. 

Соблюдение законодательства. В России деятельность Instagram* запрещена с 2022 года. Использование платформы не влечёт прямой ответственности. Но некоторые пользователи предпочитают удалить профиль, чтобы избежать потенциальных рисков.

Запрет рекламы на запрещенных ресурсах: о чем закон

Перед удалением Instagram* стоит сообщить об этом друзьям, чтобы не потерять связь. Можно отправить в личных сообщениях контактные данные. Также стоит позаботиться о сохранении ценного контента. 

Как сохранить данные перед удалением страницы

Перед удалением профиля необходимо сохранить важные данные (фото, видео, переписки), так как после окончательного удаления восстановить их будет невозможно. Instagram* предоставляет возможность скачивания данных через «Центр аккаунтов». 

Сохранение данных через «Центр аккаунтов»

1. Откройте приложение Instagram* и перейдите в «Настройки». Выберите «Центр аккаунтов». 
2. Кликните на «Ваша информация и разрешения» → «Скачивание вашей информации». 
3. Выберите, какие данные скачать — «Вся доступная информация» или «Некоторые из ваших данных». 
4. Укажите, куда сохранить данные — на устройство или в облачное хранилище (Google Drive, Dropbox). 
5. Укажите диапазон дат, способ доставки (email), выберите формат файлов (JSON или HTML) и качество медиа (высокое, среднее или низкое). 
6. Нажмите «Создать файлы». Ссылка придёт на почту в течение 30 дней. 

Если ссылка не пришла вовремя, обратитесь в поддержку Instagram* через раздел «Помощь». Проверьте папку «Спам» в почте, так как письмо может попасть туда. Также учтите, что HTML-формат удобен для просмотра, а JSON — для технической обработки.

Как временно деактивировать страницу в Instagram*

Временная деактивация скрывает ваш профиль и весь контент до тех пор, пока вы снова не войдёте в Instagram*. Эту функцию можно использовать не чаще одного раза в неделю. 

С телефона

Инструкция одинакова для Android и iPhone.

1. Откройте приложение Instagram* и нажмите на иконку профиля (в правом нижнем углу).
2. Перейдите в «Настройки» → «Центр аккаунтов» → «Личная информация».
3. Выберите «Владение и управление аккаунтом» → «Деактивация или удаление». 
4. Выберите нужный профиль. 
5. Нажмите «Деактивировать аккаунт» и укажите причину. 
6. Введите пароль для подтверждения. 
7. Подтвердите деактивацию.

Временная деактивация не удаляет данные и позволяет вернуться в любой момент. Уведомите подписчиков о паузе, чтобы избежать недоразумений. 

С компьютера

1. Зайдите на сайт Instagram*.com и войдите в свой профиль. Перейдите в «Настройки» и далее в «Центр аккаунтов». 

2. Перейдите в «Личная информация» → «Владение и управление аккаунтом». 

3. Нажмите на «Деактивация или удаление». 

4. Выберите нужную страницу. 

5. Нажмите «Деактивация аккаунта» и затем на «Продолжить»

6. Укажите пароль и подтвердите деактивацию. 

Используйте надёжный браузер, чтобы избежать ошибок при деактивации. Сохраните пароль в безопасном месте для будущего входа. 

Как навсегда удалить профиль в Instagram*

Окончательное удаление профиля необратимо. Все данные (фото, видео, подписчики, комментарии) будут потеряны. Убедитесь, что вы сохранили нужную информацию перед удалением. 

С телефона через «Центр аккаунтов»

Инструкция одинакова для Android и iPhone. 

1. Откройте «Настройки» → «Центр аккаунтов» → «Личная информация». 
2. Перейдите во «Владение и управление аккаунтом» → «Деактивация или удаление».
3. Выберите нужный профиль и далее «Удаление аккаунта». Нажмите на «Продолжить». 
4. Укажите причину удаления. 
5. При необходимости скачайте или перенесите вашу информацию. 
6. Введите пароль и подтвердите удаление. 

Перед удалением проверьте, что все важные данные сохранены. Вы можете попробовать отменить удаление, войдя в свой профиль в течение 30 дней. Однако гарантии на восстановление страницы нет. 

С компьютера

1. Зайдите на сайт Instagram*.com и откройте свою страницу. Перейдите в «Настройки» → «Центр аккаунтов» → «Личная информация». Выберите «Владение и управление аккаунтом». 

2. Нажмите на «Деактивация или удаление». 

3. Выберите профиль и нажмите «Удаление аккаунта». 

4. Введите пароль и подтвердите удаление. 

Убедитесь, что у вас стабильное интернет-соединение. Сохраните скриншот подтверждения удаления на случай проблем. 

Как отвязать связанный аккаунт

«Центр аккаунтов» позволяет управлять несколькими профилями Instagram* или Facebook*. Отвязка страницы не удаляет её, а лишь убирает доступ к кросс-сервисным функциям. Например, к публикации контента одновременно в нескольких профилях. Вот как отвязать лишние страницы: 

1. Откройте «Настройки» → «Центр аккаунтов» → «Аккаунты». 
2. Выберите профиль, который хотите отвязать. 
3. Нажмите «Удалить аккаунт» и подтвердите действие. 

Этот способ работает на телефоне, компьютере и в мобильном браузере. Отвязка не влияет на привязанные страницы, но отключает синхронизацию. 

Что делать, если аккаунт удалён случайно

Если профиль был временно деактивирован. Просто войдите в Instagram* снова, используя логин и пароль. Если система выдаёт ошибку, подождите 1–2 часа и попробуйте ещё раз. 

Если страница была окончательно удалёна. К сожалению, восстановить удалённый профиль невозможно. Вы можете создать новую страницу, но старое имя пользователя может быть недоступно. 

Если аккаунт был взломан и/или удалён без вашего ведома. Перейдите в справочный центр. Откройте страницу идентификации и следуйте инструкциям.