Назвали эффективные способы, которые помогут начать дело и довести до конца
Ставишь амбициозную задачу, начинаешь работать на запале, а потом теряешься и не завершаешь начатое. Вспомните, как часто такое случалось с изучением иностранного языка, желанием написать книгу или проектом, который планировали вести для души.
Чтобы выполнить задачу и достичь цели, нужно иметь мотивацию в начале работы и поддерживать её на протяжении всего пути. В статье расскажем, как найти внутри себя ресурс и назовем способы, которые помогут сформировать высокую мотивацию.
Мотивация ― совокупность факторов, которые влияют на поведение человека при достижении целей. Термин пришёл из психологии и распространился: его активно используют в контексте личной эффективности и эффективности команды.
Иногда мотивацию путают с целью, но это разные понятия:
Например, если цель — получить повышение на работе, мотивацией может быть самореализация или финансовая стабильность.
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
Мотивация ― та самая искра, которая зажигает в нас желание идти к цели, двигаться вперед и преодолевать препятствия. Внутренний двигатель, который побуждает действовать, даже когда кажется, что сил не осталось. Без мотивации даже гениальные идеи остаются мечтами. Мотивация активирует, направляет и поддерживает поведение, направленное на достижение цели.
Существуют классификации мотивации по разным признакам. Назовем виды, которые выделяют в зависимости от фактора, побуждающего к действиям. Отличия объяснила психолог Елена Пура.
Внутренняя мотивация строится на внутренних потребностях. Самая сильная и долгоиграющая ― та, что основана на ценностях и смыслах. Например:
Внутренняя мотивация более устойчива, даёт глубокое вовлечение и удовлетворение. Но для выполнения рутинных задач она менее эффективна, чем внешняя.
Внешняя мотивация зависит от внешних факторов. Это может быть награда, давление со стороны окружающих, страх наказания. Например:
Такая мотивация эффективна для краткосрочных целей. Она менее устойчива и может снижаться, если внешние стимулы исчезают или теряют значимость.
Идеально сочетание обоих типов мотивации. Внешняя может помочь начать делать, а внутренняя ― поддерживать интерес и двигаться вперед в долгосрочной перспективе.
Совладелец литературного агентства «Авторский метод». Ведёт канал книжного продюсера в Telegram
Для себя я выделяю две категории мотивации:
«Морковка спереди» ― мечты, цели, планы. Например, создавать наследие в виде книг и выходить на новый уровень достатка через деятельность собственного литературного агентства.
«Морковка сзади» ― осознание ответственности перед клиентом, дедлайны, возможные штрафные санкции. Сюда же ― ответственность перед подрядчиками, семьей и поддержание определенного уровня жизни.
Шеф-редактор «Конверта»
Я бы разделила свои мотиваторы на позитивные и негативные.
Позитивные — то, что хочу получить после выполнения задачи. Например, в работе глобально меня мотивируют деньги, искренний интерес к проекту и возможность посотрудничать с классными людьми. Точечно — в зависимости от ситуации. Если речь про коммуникации, похвала меня мотивирует больше, чем критика, а доверие — больше, чем строгий контроль и жёсткая дисциплина.
Негативные мотиваторы — то, чего хотелось бы избежать. К примеру, я ненавижу срывать дедлайны и подводить людей — и изо всех сил стараюсь таких ситуаций избегать. Если почему-то позитивные мотиваторы не работают, а я прокрастинировала почти до дедлайна, напоминаю себе, как ужасно неловко себя чувствую, когда не сдаю что-то в срок.
А однажды я уволилась и пару месяцев даже не могла начать поиск работы — настолько была уставшая. Тогда тоже лучше всего сработал негативный мотиватор: в какой-то момент просто сказала себе, что сдохну под мостом в голоде и нищете, если сейчас же не начну шевелиться. Мотивирует 😁
При этом важно следить, чтобы негативные мотиваторы были исключением, т. е. чтобы работа делалась всё же из позитивных побуждений, а не из страха перед чем-то. Если происходит перекос ― это верный знак, что пора что-то менять.
Мотивация формируется постепенно. Понимание этапов и уровня интенсивности мотивации на каждом из них поможет научиться влиять на неё.
Осознание потребности или желания. Это может быть базовая потребность ― в пище или безопасности, или более сложная ― самореализация или признание. На этом этапе интенсивность мотивации обычно низкая, потому что мы только начинаем осознавать, что чего-то не хватает.
Теорию потребностей сформулировал психолог А. Маслоу. Он представил их в виде пирамиды ― от базовых до возвышенных. При этом мотивация удовлетворить высшие потребности появится только после того, как будут закрыты низшие. Выглядит это так:
Пример. Дизайнер понимает, что набрался достаточно опыта в работе с клиентами, хочет делиться знаниями с коллегами и зарабатывать на этом. Но пока он только осознал это и не составил четкого плана действий.
Формирование конкретной цели. Здесь мотивация начинает нарастать, потому что человек определяет, чего именно хочет достичь. На этом этапе важно установить реалистичные и измеримые цели, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации.
Пример. Дизайнер ставит перед собой две цели: краткосрочную ― создать Telegram-канал и набрать 500 подписчиков, долгосрочную ― заработать с канала первые 10 000 ₽. Четкое определение целей позволит сосредоточиться на необходимых действиях.
Разработка стратегии достижения цели и реализация. На этом этапе человек планирует действия, а затем выполняет задачи по списку. Чем более детализирована стратегия, тем выше вероятность успеха: мозгу проще сосредоточиться на мелких задачах, чем не знать, как подступиться к одной крупной.
Мотивация здесь достигает пика. Важно поддерживать её, чтобы успешно справляться.
Пример. Дизайнер создает пошаговый план создания и развития канала и заносит интервалы работы над ним в календарь. Он точно знает, когда и какие задачи будет выполнять, поэтому не боится не справиться.
Оценка результатов. Это нужно делать не только по окончании работы, но и по завершении каждой задачи, чтобы зафиксировать победу и пойти дальше. Если проигнорировать этот шаг, мотивации может не хватить до конца.
Пример. После создания канала и привлечения первых подписчиков дизайнер оценивает усилия и разбирает, что оказалось успешным, а какие действия необходимо скорректировать. Похвалив себя за успехи и разобрав ошибки, идет дальше.
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
Когда мы замечаем свои маленькие победы, в организме вырабатывается дофамин ― гормон радости. Он добавляет энергии. Благодаря такой «подпитке» дальше идти легче.
В идеале высокая мотивация для работы над задачей присутствует на всех этапах. Но в жизни на нее влияет много факторов, одни из которых замедляют работу, другие ― ускоряют. Поэтому нужно знать способы повысить мотивацию, которые помогут себя поддержать и не сдаться в трудные моменты.
Для начала вспомним двухфакторную теорию американского психолога Ф. Герцберга. Он полагал, что на мотивацию влияют две группы факторов.
Ф. Герцберг считал, что в большей степени на удовлетворенность работой влияют именно факторы мотивации. Например, если человек следит за здоровьем, у него больше мотивации правильно питаться и заниматься спортом. Или если человек верит в собственные силы, у него больше шансов на успех в делах, чем у тех, чья самооценка низкая.
Также по факторам, влияющим на мотивацию, есть любопытное исследование, которое в 2024 году провела Detech Group. Она оценила влияние внешних факторов на мотивацию сотрудников российских компаний. Всего удалось опросить 6135 человек от 18 до 60 лет и старше.
Detech Group выделила две группы факторов, которые влияют на мотивацию сотрудников:
Основные факторы объединили в пять групп:
В топ-5 мотивационных факторов вошли получение результата, осведомленность, сопричастность, профессионализм и деньги. Интересно, что на последних местах по силе мотивации оказались комфорт, статус, командная работа и разнообразие. Но исследователи отмечают, что это усредненные данные и при формировании способов повысить мотивацию нужно учитывать особенности каждого человека.
Что касается демотиваторов, при недостаточном стимулировании по результатам исследования ими могут стать также осведомленность, получение результата, сопричастность и деньги. То есть, если при выполнении задачи человек не будет иметь достаточно вводных, плана действий, знать свою роль в достижении цели, или его труд будет недостаточно вознагражден, мотивация может снизиться.
А еще каждый из нас может устать, выгореть. Это тоже демотивирует.
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
Также на уровень мотивации могут влиять более глубокие психологические причины. Например, иногда не получается себя замотивировать на выполнение задачи, потому что:
Это не ваша цель. То есть вы сами её поставили, но на самом деле она продиктована не вашими глубинными интересами и потребностями, а ожиданиями других.
Есть скрытые страхи, связанные с результатом или с процессом. Например, мы можем бояться как провала, так и успеха нашего предприятия. Если хотите понять, что мешает, возьмите листок и выпишите свои опасения. Результат может быть неожиданным. Писать нужно обязательно ручкой на листе бумаги. Если хотите большего эффекта, сделайте это левой рукой, если вы правша, и правой, если левша.
В этом разделе собрали основные способы найти мотивацию на новое дело или в процессе выполнения задачи. Советами поделились действующие предприниматели и digital-специалисты, а также психолог. Пойдем от базовых принципов к экстренным способам.
Основа для возникновения и повышения мотивации. Если мы заботимся о теле и разуме, с вызовами справляться легче. Вот ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание.
Здоровый сон — необходимость. Недостаток сна негативно сказывается на когнитивных функциях и эмоциональном фоне. Стремитесь спать семь–девять часов в сутки, создайте комфортные условия для сна: темная комната, отсутствие шума и регулярный график.
Правильное питание также играет важную роль. Убедитесь, что рацион сбалансирован и богат витаминами и минералами. Например, продукты, содержащие омега-3 (рыба, орехи) и сложные углеводы (цельнозерновые продукты) улучшают работу мозга.
Хобби — способ отвлечься от повседневных забот и зарядиться положительными эмоциями. Найдите занятие, которое приносит радость, будь то рисование, спорт или чтение. Также хобби помогает развивать креативность.
Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения помогают выработке эндорфинов — гормонов счастья. Даже простая прогулка на свежем воздухе может улучшить самочувствие.
Поддерживая эмоциональное состояние и здоровье, вы закладываете фундамент для повышения мотивации и достижения целей.
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
В план достижения цели важно ставить отдых. Это должно быть прописано вместе с другими шагами. Тогда уменьшаются риски выгорания и увеличиваются шансы дойти до цели.
Кроме поддержания эмоционального состояния и здоровья, чтобы повысить мотивацию, важно создать комфортную среду для выполнения задач. Здесь стоит сосредоточиться на трех моментах.
Физическое пространство. Обустройте комфортное и функциональное рабочее место. На задачах поможет сосредоточиться наличие удобного стула, правильного света, приятных мелочей вроде вечного календаря или карточек с мотивирующими цитатами, которые порадуют и настроят на работу.
Шеф-редактор «Конверта»
Мой лучший мотиватор на каждый день — убраться на рабочем месте. Ничего генерального, действую по правилу Маленького принца: встал поутру, умылся, привёл себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. Мне хватает протереть пыль, полить цветы, разложить мелкую канцелярку по местам, убрать лишнее со стола. Вместе с этим как будто и в голове проясняется. Здорово настраивает на работу.
Окружение. Уделяйте внимание социальным связям. Общение с близкими и друзьями, их поддержка поднимут настроение и помогут справиться в трудных ситуациях. Постарайтесь окружить себя позитивными и целеустремленными людьми, которые вдохновляют. Общение с ними может стать источником энергии и идей. Можно вступить в клуб по интересам или профессиональное сообщество, чтобы найти единомышленников.
Использование технологий. Чтобы не потеряться в задачах, планируйте дела в приложениях вроде Kaiten или Singularity или обычном блокноте. Это поможет структурировать рабочий процесс и контролировать выполнение. Если сервис дает возможность вычеркивать сделанное ― это плюс для мотивации: мозг понимает, что молодец, и хочет двигаться дальше.
Ещё один важный навык на пути к мотивации ― правильная постановка целей. Для этого можно придерживаться следующих правил.
Ставить цели по принципу SMART. Он подразумевает, что цель должна быть конкретной, измеримой, реалистичной, актуальной и иметь временные рамки.
Например, вместо того чтобы ставить цель «хочу быть в форме», сформулируйте так: «Я буду заниматься йогой три раза в неделю по 30 минут в течение следующих трёх месяцев». Эта цель:
Также важно уметь ставить краткосрочные и долгосрочные цели:
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
Чтобы достичь цели, нужно, в первую очередь, четко сформулировать, чего вы хотите на самом деле. Большие цели стоит разбить на маленькие шаги. Маленькие победы будут мотивировать двигаться дальше.
Представьте, что бежите марафонскую дистанцию. На ней важно правильно распределить силы и предусмотреть точки «дозаправки». Если цель созвучна вашим ценностям и имеет глубокие смыслы, идти к ней будет легче. Важно целенаправленно создать поддерживающее окружение. Общайтесь с теми, кто верит в вас и поддерживает ваши начинания.
Соответствие ценностям — ещё одно важное правило. Если цели не соответствуют личным ценностям, вы рискуете потерять мотивацию.
Например, если вы цените здоровье и семью, но ставите цель работать по 12 часов в день, это может привести к выгоранию. Убедитесь, что цели отражают то, что для вас действительно важно, и тогда мотивация будет расти сама.
Совладелец литературного агентства «Авторский метод». Ведёт канал книжного продюсера в Telegram
Каждый год в январе я прописываю свои цели по значимым сферам жизни. Например, здоровье, семья, мой бизнес, дружба, бытовой комфорт, краски жизни.
Для начала оцениваю их состояние на настоящий момент по шкале от одного до десяти. Получается колесо баланса.
Потом думаю, какие сферы хотелось бы подтянуть, ставлю цели и расписываю конкретные задачи, чтобы достичь необходимого уровня. Например, чтобы стать более известными в сфере книгоиздания и привлекать лидеров мнений, мы берем в работу новые проекты, участвуем в выставках и пр.
Далее регулярно сверяюсь с общими целями и в соответствии с ними ставлю задачи на сезон и на неделю.
Редактор журнала «Конверт»
Я ставлю цели с фокусом на ценности, поэтому перестала искусственно мотивировать себя, искать новые способы.
Ценности — то, что я готова делать без чьего-то одобрения. Условно, идеал, к которому хочется стремиться. И когда удается к нему приблизиться, чувствуешь себя потрясающе.
Одна из моих ценностей связана со здоровьем. Здоровье — большая абстрактная штука, и в нее может помещаться что угодно. Поэтому я сужаю:
область интересов — здоровье → ценность — быть сильной и энергичной → цель — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю, то есть чуть больше 20 минут в день, по рекомендациям ВОЗ + силовые два−три раза в неделю.
К каждой цели мысленно задаю вопрос: «Это точно для меня важно? Или это навязано? Цель поможет приблизиться к ценности?» Как правило, если цель не помогает мне жить с фокусом на ценности, она отпадает. Если помогает — приживается.
Поэтому каждый день занимаюсь активностью: интенсивно хожу по дорожке, делаю упражнения из фитнес-приложения или просто выхожу в город погулять часок-другой.
Делаю это не потому что я блогер, уважаемый профессор сказал так делать, или так делает подруга, и я повторяю за ней, как было раньше. Моя цель соотносится с ценностью, поэтому у меня нет сомнений. Я не хочу саботировать её достижение.
Например, пойду на дорожку, даже если устала после работы, если всё пошло не по плану и будто бы нет времени. Но иду, потому что знаю: мне станет лучше, получу огромное удовлетворение, буду гордиться собой за вклад в здоровье.
Мне кажется, такая мотивация помогает достигать долгосрочных целей. А для краткосрочных нужна, скорее, дисциплина. В любом случае, стоит прислушиваться к себе, оставлять важное, без малодушия отказываться от ненужного и навязанного.
Также мотивировать себя помогает визуализация целей. Представьте то, чего так хотите, конечный результат. Например, если вам хочется иметь собственное жилье, поищите в интернете картинки симпатичных квартир. Их можно даже распечатать и повесить над рабочим столом. Когда в очередной раз захочется отложить заказ от клиента на последний день, вспомните, как классно бы было уже приобрести эту квартиру. Скорее всего, взяться за работу после этого будет проще.
Повышает мотивацию в том числе и дисциплина. Мозгу проще выполнять привычные действия, поэтому, если что-то делать регулярно, со временем это станет несложным. Вот моменты, на которые стоит обратить внимание в этом ключе.
Полезные привычки. Для начала выберите одну привычку, которую хотите развить. Например, утренняя пробежка или чтение книги. Регулярно совершайте действия, которые помогут её закрепить: важно сделать привычку частью жизни.
Рутина и распорядок дня. Создание четкой структуры поможет сосредоточиться на задачах. Определите время для работы, отдыха и саморазвития. Для этого подумайте, в какое время вы продуктивны. Например, кто-то быстро включается в работу утром ― тогда на это время можно запланировать важные и сложные задачи. А кому-то после пробуждения нужны час-другой на раскачку: в этом случае стоит такие дела поставить в план позднее.
Техники управления временем — тоже эффективный инструмент для поддержания самодисциплины. Например, можно использовать метод Pomodoro: разбивать работу на интервалы по 25 минут с перерывами в пять минут между ними, чтобы поддерживать концентрацию и не уставать.
Помощником в применении метода может стать специальный тематический видеоряд, где отсчитывается время на работу и отдых.
Путь к цели будет приятнее, если вы научитесь вознаграждать себя за результаты. Это подчеркнет достижения и создаст положительный опыт, который вдохновит на дальнейшие усилия ― простимулирует мотивацию.
Банальный и действенный способ ― денежное вознаграждение. Например, получение оплаты за заказ мотивирует фрилансера выполнять работу в срок. Но этим не стоит ограничиваться: наградой может быть подарок или признание аудитории. Допустим, вы сами можете купить себе то, о чем давно мечтали, когда завершите очередной этап работы. Или участвовать в профессиональных конкурсах, чтобы стать победителем и получить статус эксперта. Также работу над задачами нередко стимулируют положительные отзывы клиентов.
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
Обязательно отмечайте небольшие успехи. Награждайте себя за достижения. Так обеспечите себе дофаминовую подпитку. Нашему мозгу не так важен размер успеха. Ему важно, чтобы вы заметили этот успех, и тогда он сделает всё возможное, чтобы успех повторился. Важно думать не только о результате, но и получать удовольствие от процесса. Наслаждайтесь процессом обучения и развития.
А чтобы не возникло ощущения, что вы стоите на месте, фиксируйте достижения в дневнике. В моменты сомнений сможете открыть его, перечитать, вдохновиться и увидеть, насколько продвинулись на пути к цели. Это также важно для высокой мотивации.
И не забывайте отмечать победы, даже если они кажутся незначительными. Небольшой праздник с друзьями, покупка чего-то приятного или время на любимое хобби ― такие ритуалы помогают закрепить успехи и создают позитивные ассоциации с процессом достижения целей.
Автор текстов, редактор
Как я себя мотивирую? Зависит от ситуации.
Например, если работа или задача мне нравятся, мотивирую тем, что закончу ее и смогу говорить, что сделала это «несмотря на…», а потом ещё и вознаграждаю себя.
Если задача сложная, мотивация будет заключаться в понимании того, что это опыт, который потом войдёт в портфолио, прокачает скиллы.
Если лень, мотивирую себя тем, что после выполнения задачи мне дадут деньги, а на них смогу купить / поехать и т. д. по списку.
Хорошо со мной работают методы «на слабо».
Отличной мотивацией выступают тщеславные моменты: понимание того, что я это сделаю и буду вознаграждена овациями и комплиментами.
Глобально идти к цели помогает врождённая упертость, денежное вознаграждение (открывающее те или иные радости жизни), похвала и признание.
Могу что-то делать бескорыстно и частенько это делаю, потому что понимаю свою миссию проводника, учителя.
Обратная связь и обучение помогают поддерживать высокую мотивацию и способствуют личностному росту. Причем на то, чтобы обучаться, также нужна мотивация, поэтому эти способы лучше использовать без отрыва от остальных.
Обратную связь на свою работу можно получить от коучей, наставников, кураторов. Профессионалы помогут определить цели, выявить сильные и слабые стороны вашей личности, разработать индивидуальный план действий, если самому это сделать сложно. Также специалисты дадут ценную обратную связь, что особенно важно в моменты, когда вы теряете уверенность в своих силах (а они в любом случае будут).
Обучаться можно в паре с помогающим специалистом или самому. Выбрать подходящий формат: очные и онлайн-курсы, тренинги, лекции, вебинары, книги. Они помогут прокачать hard и soft skills.
Автор текстов, редактор, контент-стратег
Я веду собственные соцсети и пишу рассказы, и в этих случаях нередко меня мотивирует обратная связь.
С соцсетями работает напоминание о внутренней мотивации. Например, если пост в блоге не зашел аудитории, напоминаю себе о целях, которых хочу добиться в этом направлении (прописываю в отдельной таблице). Кроме того, мотивирует обратная связь подписчиков. Я делаю скриншоты и складываю в отдельную папку. В моменты сомнений перечитываю, мотивация делать работу дальше обычно появляется.
При написании рассказов помогает поддержка других людей, сообщества, обратная связь читателей на мое творчество. Также сохраняю позитивные комментарии и по этому направлению.
Но однажды коуч задала мне такой вопрос: как будешь себя поддерживать, если обратной связи не будет? Она дала совет ― можно поддержать себя самой. Записать в блокнот слова, которые хотелось бы слышать от других людей и которые мотивируют. В моменты, когда хочется поддержки, можно их перечитывать.
Всё это время мы говорили о фундаменте, который вы можете заложить и укреплять, чтобы ваша мотивация была в порядке. Но бывает, что срочно нужно выполнить задачу, а мотивации совсем нет ― устали, нет настроения и пр. Тогда на помощь приходят экстренные способы. Делимся проверенными.
Коммерческий автор, журналист, фрилансер
Если задача сложная и браться за неё не хочется, у меня есть собственный хитрый способ повысить мотивацию. Я его называю «Метод завтрашнего дня», нигде не подсмотрела, вывела сама.
Действую так. Допустим, завтра нужно взяться за большую статью, а мотивации нет, и появляется даже что-то вроде страха чистого листа. Говорю себе: «Я все начну завтра, а сегодня только составлю план, это же недолго, и это не работа, а подготовка». И с чувством, что не работаю, и в любой момент вообще могу остановиться и отложить всё на завтра, пишу план. Просто набрасываю. Обычно в процессе включается творческое начало, и придумываю заголовок, подзаголовок, лид, может, даже финал. И все это в режиме «я не работаю, это просто подготовка». В итоге завтра вместо чистого листа у меня уже есть план и наработки по нему, то есть я не НАЧИНАЮ, а ПРОДОЛЖАЮ работу, а это всегда легче.
Автор текстов, редактор, контент-стратег
Когда работаю с коммерческими текстами, если что-то не идет либо просто день начался не очень, помогает переключение на другую деятельность от 15 до 30 минут: поболтать по телефону, выпить кофе, почитать книгу, прогуляться. После обычно включаюсь в рабочий режим, и новые идеи приходят. Если и это не помогает, по возможности стараюсь брать выходные и отдыхать.
Также помогают мотивирующие заставки на телефоне. Это может быть просто картинка, которая для меня с чем-то ассоциируется, или с аффирмацией, благодаря которой хочется действовать. Кроме того, читаю блоги других копирайтеров, редакторов. Ситуации, которые они разрешили на своем пути, мотивируют меня двигаться дальше.
Но если понимаю, что времени переключаться и оставлять задачу нет, выделяю конкретное время на нее в графике, чтобы было не отвертеться от выполнения. Пять минут настраиваюсь ― пью воду или выхожу на балкон, например, ― и сажусь. Если совсем не идет, договариваюсь с собой, снижаю требования к себе и делаю хоть что-то хотя бы на тройку, потому что понимаю, что в этот момент сделать на максимум не получится. Если идей нет ― обращаюсь за советом к нейросети. И стараюсь такие сложные вещи ставить в свое самое продуктивное рабочее время: примерно с 9 до 12 часов утра.
Психолог, педагог, писатель. Ведет свой Telegram-канал
Попробуйте включить осознанность. Часто мы ждём мгновенного результата и любые трудности считаем трагедией. Попробуйте отнестись к ним как к попыткам. Ведь отрицательный результат тоже результат. Задайте себе вопрос: «А как ещё можно попробовать решить эту задачу?»
Помните, движение к цели ― это марафон. Оглянитесь на путь, который прошли. Честно оцените, что удалось сделать и сколько сил на это потрачено, и задумайтесь, готовы ли вы все старания и усилия выбросить на помойку.
Найдите источники вдохновения и двигайтесь вперед к целям!
Читайте только в Конверте
Читайте авторскую рассылку «Честно» теперь и в Telegram. Каждый четверг маркетологи и эксперты рынка пишут честные колонки о том, что их волнует, радует и бесит прямо сейчас.
Искренние письма о работе и жизни, эксклюзивные кейсы и интервью с экспертами диджитала.
Проверяйте почту — письмо придет в течение 5 минут (обычно мгновенно)
