Которые можно послушать в свободное время
Свободное время иногда хочется посвящать саморазвитию и поиску новой полезной информации. Но если работаешь в диджитал и весь день проводишь перед монитором, заставить себя снова что-то читать или проходить курсы тяжело.
В этом случае на помощь приходят подкасты, которые можно слушать фоном во время занятий спортом, выполнения домашних дел или по дороге на работу. Составили подборку интересных и полезных подкастов для тех, кто работает онлайн.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Ведущие подкаста — практикующие аналитические психологи Марина Пономарёва и Ольга Макарова. В ходе беседы девушки разбирают основные понятия психоанализа и объясняют, почему мы мыслим и видим мир именно так, как привыкли.
Из выпусков подкаста можно узнать, через какие кризисы проходит человек в течение жизни, что такое архетипы и какие они бывают, а также как связаны психология и русские народные сказки. Например, вот интересный факт, который озвучили в одном из эпизодов: в сказке про красавицу и чудовище (или в славянском аналоге ― «Аленький цветочек») цветок — символ сексуальности и начала половой зрелости.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music , ВКонтакте, Звук
Практикующий психолог Елена Мицкевич разбирает в контексте психологии важные темы — беременность, мужские эмоции и другие. Чтобы изучить вопрос глубже, ведущая приглашает коллег-психологов, лингвистов, врачей, журналистов. Записи разговоров с экспертами длятся от получаса до полутора часов.
Например, шестой сезон подкаста посвящен тому, как мужчины чувствуют и ведут себя в разных ситуациях. В выпуске про контакт с телом и отношение к здоровью приглашенный психолог Ксения Зотова рассказала, что чувствование себя — это про устойчивость, и что понимание и отслеживание своих эмоций вовсе не делает мужчину слабым — наоборот, придает ему силы.
Некоторые выпуски Елена ведет самостоятельно. Обычно они длятся 15–20 минут и либо посвящены пониманию чувств и эмоций, либо резюмируют разговоры с экспертами.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте
Александра Яковлева — психолог и журналист. Гости её подкаста — специалисты в области психологии, медицины, литературы, истории, культуры — делятся знаниями и историями о том, как они справлялись со сложными жизненными ситуациями.
Например, в одном из выпусков телеведущая Ирена Понарошку рассказывает про стресс и выгорание, личный опыт работы с психологом, а также про свой взгляд на бабушек будущего, которые будут физически и ментально здоровее современных. А с журналисткой Сашей Сулим Александра обсуждает тему тру-крайма: девушки разбираются, почему людей так привлекают жуткие истории про маньяков.
Где послушать: Mave, Apple Music, Звук
Можно подумать, что в этом подкасте вам будут рассказывать, как заработать миллионы и добиться признания. На самом деле наоборот — подкаст о том, что в бесконечной карьерной гонке не нужно забывать о себе. Да, здесь говорят и о работе, но в контексте ее места в жизни человека.
Подкаст ведут три подруги ― Ира Аникеева, Оксана Смирнова и Яна Лукина. В выпусках они рассуждают, нужно ли следовать трендам, так ли важно все успевать, и как настроить баланс между карьерой и жизнью.
Например, в эпизодах можно найти информацию о том, что мы на самом деле ищем в дружбе, как выразить себя при помощи гардероба, и почему отказ от целей неожиданно приводит к успеху.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, Podster
В подкасте психолог Егор Егоров чаще всего говорит с гостями про отношения: с собой, с людьми, с семьей, с партнером.
Но есть и эпизоды, посвященные медицине или проблемам современности. Так, в одном из выпусков Егор беседовал с профессором биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова Вячеславом Дубыниным про послеродовую депрессию — как распознать, в чем причины и как справляться.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, Звук, Podster
Подкаст на темы, связанные с сексом, — девственность, венерические заболевания и др. Ведущие беседуют с гостями о том, что часто замалчивается в обществе.
Большая часть спикеров — медийные личности, которые рассказывают о своем опыте. Например, в одном из выпусков с журналисткой Еленой Хангой обсуждали передачу «Про это» и говорили о том, как секс перестал быть запретной темой. Однако среди гостей бывают и эксперты: например, сексолог Ольга Василенко, которая рассказала, какие сексуальные практики могут считаться психологическим отклонением.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Мы привыкли, что дети и родители часто не понимают и не слышат друг друга. Однако нередко это касается не только подросткового периода — даже во взрослом возрасте бывает сложно наладить отношения с близкими родственниками. Этот подкаст ― об отношениях внутри семьи и о том, как понять и принять друг друга.
Ведущая Варвара Макаревич общается на эти темы с антропологами, историками, психологами. Например, с преподавателем НИУ ВШЭ Александром Файбом они обсудили отличительные черты миллениалов от других поколений. А генеалога Юрия Ермолаева Варвара расспросила о том, как найти и доказать свои корни.
Авторский подкаст марафонца Андрея Барышникова. Спикер рассуждает о беге, спорте и здоровом образе жизни, а помогают ему в этом гости — спортсмены, журналисты, врачи и психологи.
Например, телесно-ориентированный психолог Юлия Бардакова помогла разобраться, как найти мотивацию и не бросить занятия, когда уже начал. А беговой блогер Костя Кан рассказал, что движет людьми, которые бегают марафоны.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, Mave, Звук
Еще один подкаст о здоровом образе жизни и спорте. Его ведет основательница бренда спортивного инвентаря MELA Мария Сальникова. Разобраться в вопросах активного образа жизни ей помогают тренеры, врачи, психологи.
Например, о том, как поддерживать здоровье ЖКТ, Мария поговорила с гастроэнтерологом Юлией Хабаровой, про важность сна и поддержание здоровья спины — с основательницей сети спортивных центров для женщин Соней Солдатовой, а про переплетение жизни и йоги — с преподавателем йоги Анной Лунеговой.
Это не подкаст в привычном понимании этого слова. Когда-то на радио «Эхо Москвы» была программа с ведущим Алексеем Венедиктовым (признан иноагентом) и профессором истории Натальей Басовской, но теперь выпуски можно слушать в записи на разных площадках. Хотя эпизоды выходили в эфир с 2004 по 2016 годы, они до сих пор остаются интересными и познавательными, потому что рассказывают об исторических фактах.
Хотя Наталья Ивановна специализировалась на средневековье, интересно слушать ее лекции и про другие эпохи и события: например, про завоевателя Чингисхана, бабушку средневековой Европы и мать Ричарда Львиное сердце Алиенору Аквитанскую, русскую царицу Марину Мнишек и приход к власти Наполеона во Франции.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Жанр тру-крайм в последнее время стал популярен: появилось много онлайн-проектов, в которых освещаются криминальные истории, которые происходили в разные годы в России и других странах. Этот подкаст об этом же.
Ведущие Дарья Сабурова и Мария Сопкина исследуют страшные убийства и несчастные случаи. Чаще всего истории выпусков — про убийц и маньяков, которые орудовали в разных странах и в разное время.
Однако не все истории заканчиваются плохо — иногда девушки подбирают сюжеты с хэппи-эндом. Например, в выпуске «Спасение из пещер Тайланда» авторы рассказали, как группа тайских мальчиков застряла в затопленной пещере. В спасательной операции участвовали дайверы со всего мира.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Еще один тру-крайм подкаст. Ведущие — журналисты Митя Лебедев и Маша Погребняк ― говорят про убийц и маньяков, а чтобы лучше разобраться в теме, приглашают криминалистов, психиатров и других экспертов. В отличие от предыдущего подкаста, авторы обычно рассказывают про преступления, совершенные в России.
Иногда в выпусках говорят не о преступниках, а обсуждают теории, как произошло то или иное событие. Например, в эпизоде «Перевал» про перевал Дятлова и тайное исчезновение группы туристов среди возможных причин трагедии называли нападение диких животных, испытание нового вида оружия и сход лавины.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, Звук
Подкаст об открытиях в сфере медицины, которые объясняют, почему при огромном количестве вирусов и генетических заболеваний человечество еще не вымерло.
Как открыли клещевой энцефалит, как жить с болезнью Альцгеймера и существует ли лекарство от рака — об этом и многом другом рассказывается в эпизодах.
Душевный подкаст о литературе, где говорят о писателях, произведениях и их интерпретации. Ведущий — филолог Армен Захарян ― ведет подкаст в одиночку. Например, в выпуске «Чарльз Диккенс: хороший, плохой, неподражаемый» спикер разбирает, как Диккенс создает таких похожих, но таких разных персонажей, а также чем повествование британского писателя похоже на стиль Николая Гоголя.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, Mave
Подкаст сделан командой сервиса Яндекс Книг. Ведущие — драматург Валерий Печейкин и главред Ксения Грициенко. В каждом выпуске спикеры обсуждают пару книг, которые связаны общей тематикой, однако одна из них ― художественное произведение, а другая жанра non-fiction.
Например, ведущие сравнивают «Бронепароходы» Алексея Иванова и «Sapiens. Краткую историю человечества». По мнению спикеров, в каком-то смысле ― это два исторических романа.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Это мифы в аудиоформате. Сейчас в подкасте четыре сезона, каждый из которых рассказывает про мифы разных народов ― скандинавов, древних греков, жителей Китая, Кореи и Японии. Эмоциональный голос спикера погружает слушателей в истории ― отправляет в царство Аида, знакомит с Посейдоном и пр.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music
Подкаст журнала «Искусство». В выпусках разбираются различные виды современного искусства, особенности их восприятия, а также классическое искусство, которое важно сегодня. Например, в эпизоде «Дорога Святого Иакова» рассказывается, что знаменитый путь паломников может стать интересным опытом погружения в историю искусства и знакомства с романским стилем в архитектуре.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, Звук
Подкаст «Кинопоиска» о премьерах, культовом кино и новостях киноиндустрии. Редактор сервиса Даулет Жанайдаров и кинокритик Всеволод Коршунов говорят обсуждают актуальные темы: «Оскар-2025», «Любимые фильмы о любви», «Что делает Стэнли Кубрика вечно актуальным автором» и др.
Подкаст лектория Teach-in, который организовали выпускники МГУ имени М. В. Ломоносова. В выпусках они стараются объяснить простым языком сложные темы из химии, физики, геологии, генетики и пр. В этом спикерам помогают преподаватели вузов и специалисты разных отраслей.
Например, преподаватель палеонтологии и исторической геологии Екатерина Тесакова рассказала, что ледниковые периоды — вовсе не уникальное явление и происходит регулярно.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук, Mave
Если вы отчаянно спорите с друзьями насчет ударений и любите копаться в этимологии слов, возможно, вам стоит присмотреться к этому подкасту про русский язык и лингвистику.
Его ведут научный руководитель «Грамоты.ру» Владимир Пахомов и журналист Александр Садиков. Так, в выпуске «Какое будущее ждет авторов и режиссеров?» спикеры разбираются, почему все спорят из-за феминитивов, а в эпизоде «Как диалекты превратились в ошибки?» — почему произносить слово «сова» через «о» ― не норма.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте
Нейробиолог, географ и математик собрались вместе, чтобы разобраться со сложными вопросами из мира науки. С этой задачей им помогают ученые из разных областей. В подкасте собраны темы от астрофизики до нейроэкономики.
Например, ведущие спросили кандидата биологических наук Олега Лямина о том, как спят киты, тюлени и морские котики, а профессора Ксению Красилеву — о том, как устроен иммунитет растений.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Подкаст Романа Нестера, создателя стартапа по сбору данных, о том, как технологии влияют на нашу жизнь, почему люди зависимы от игр, и действительно ли смартфоны нас подслушивают. С этими и другими вопросами ведущий разбирается вместе со специалистами из области IT.
Так, в выпусках:
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук, Mave
Подкаст об инженерных разработках, физике и технологиях, без которых наша жизнь была бы совсем другой. Студент НИЯУ МИФИ приглашает физиков, инженеров и других специалистов и беседует с ними о том, в каком направлении будут развиваться технологии и как будут влиять на нашу жизнь. Например, станет ли микропластик частью ДНК человека будущего и придет ли конец нефтяной эры благодаря использованию солнечной энергии.
Ведущий подкаста Сергей Мезенцев приглашает гостей, с которыми ему интересно пообщаться. Этот подкаст формата «обо всем» — там и личные разговоры, и беседы о науке, и истории из мира шоу-бизнеса.
Так, актер Марк Эйдельштейн рассказал, что после выхода «Аноры» старается «отказываться» от своего успеха, чтобы идти дальше. А психофизиолог Полина Кривых опровергла миф, что нервные клетки не восстанавливаются.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music, ВКонтакте, Звук
Как рассказывают авторы подкаста, они «просто говорят». Ведущие Тимур Каргинов и Андрей Коняев приглашают гостей. Сегодня в их студию придет известная певица, а завтра — физик-теоретик.
Узких тем для обсуждения в подкасте нет. Возможно, поэтому он так популярен: каждый может найти интересную тему для себя. Например, Дмитрий Масюк, директор поиска рекламных технологий Яндекса, поделился со слушателями, какие профессии заменит искусственный интеллект, а кто станет более востребованным специалистом.
Где послушать: Яндекс Музыка, Apple Music
Успеха не бывает без ошибок и провалов ― об этом говорят и гости подкаста «Это провал» — про факапы и неудачи успешных людей, которыми им не стыдно поделиться.
Например, хотя секс-блогер Маша Арзамасова кажется уверенным в себе человеком, у нее тоже были провалы — девушка сталкивалась с огромным количеством хейта со стороны читателей, когда казалось, что пара reels перечеркнут годы ведения блога и становления репутации. Спикер поделилась своими провалами и рассказала, как смогла справиться с ними.
Подкасты — классный способ получать информацию ненавязчиво и без перенапряжения зрения. Не говоря уже о том, что их можно слушать почти где угодно: в общественном транспорте, на прогулке, дома во время уборки или приготовления пищи. Выбирайте тот, который понравился, и слушайте в свое удовольствие.
Ежегодная премия Unisender
в области CRM-маркетинга — это шанс получить медийную поддержку
и реальные ресурсы на развитие своих email-коммуникаций.
В программе 10 основных номинаций и 2 специальные номинации
от наших партнеров. Принимаем заявки
до 1 сентября 2026 года.
Искренние письма о работе и жизни, эксклюзивные кейсы и интервью с экспертами диджитала.
